秋は食欲の季節ですね。
栗、さつまいも、秋限定のお菓子に目がいってしまいます♪しかし!
気になるのは身体の脂肪!
私たちの身体はおおまかに「白色」と「褐色」という2種類の脂肪細胞があります。
白色脂肪細胞とは、一般的に、太ったときに蓄えられ、ひとつひとつの細胞が増えて、肥大化していきます。
そして、もう一つの褐色脂肪細胞は、脂肪を燃やして熱を生み出し、身体を温めてくれます。
しかし、褐色脂肪細胞は加齢とともにどんどん減っていってしまうのです。50代ではほぼ無くなってしまってる方も!?
せめて、食べすぎを防止する経穴ツボを刺激して食欲をセーブしていきましょう。
【中脘】ちゅうかん
みぞおちとおへそを結んだ線の真ん中。
指で5秒ほどゆっくり押すのを10回ほど繰り返します。満腹の時よりも、食事の前や食事の途中にお試しください。食べすぎ防止作用に働きかけます。また、慢性胃炎、胃腸の疲れの緩和にも期待できます。
※痛みを感じる場合は無理をしないでください。