冷え症に悩まれている女性は多く、なんと8割もの方が冷えを自覚しているのだとか。
身体の冷えは、腰痛や肩こり、生理痛や便秘など様々な不調につながります。
女性の身体は筋肉量も少なく、熱を産生しづらくなっています。
また生理による出血で貧血気味になったり、女性ホルモンや自律神経の乱れで低血圧になりやすく、手足の末端まで血液がいきわたらない状態になります。
このような血行不良による症状には、ツボを刺激して全身に血液を巡らせましょう!
毎日、お風呂上りに行うと効果的です。
【血行不良を解消するツボ】
①三陰交さんいんこう
内くるぶしから手のひら分上の場所。
②太谿たいけい
内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。
③至陰しいん
足の小指の爪の生え際から2.3ミリ外側。こするようにマッサージする。
辛い冷えには全身の鍼灸で血流改善をおすすめします!