不眠症、便秘、冷え症、緊張で胃が痛くなるなどの症状があるときは【ストレス太り】の可能性があります。
このタイプは「気」の流れが滞っていて、食事制限したりするのは逆効果！
過食の原因となっているストレスを解消することが先決です。
まずは不安定になった神経を鎮めましょう。
ストレスを感じているとき、肺の機能が弱まっていることが多いです。
気の流れをスムーズにし、肺の働きをよくするツボを刺激しましょう！
気持ちいいと感じる強さで５〜６回ずつ押します。
【ストレスをやわらげるツボ】
ストレスをやわらげる「合谷」
親指と人差し指の骨が合わさる場所。
胃の症状を整える「中脘」
みぞおちとヘソの中間点。
気の流れをスムーズにする「気海」
ヘソから指２本分下。
