冷え症に効果的なツボ

冷え症に悩まれている女性は多く、なんと8割もの方が冷えを自覚しているのだとか。

身体の冷えは、腰痛や肩こり、生理痛や便秘など様々な不調につながります。

女性の身体は筋肉量も少なく、熱を産生しづらくなっています。

また生理による出血で貧血気味になったり、女性ホルモンや自律神経の乱れで低血圧になりやすく、手足の末端まで血液がいきわたらない状態になります。

このような血行不良による症状には、ツボを刺激して全身に血液を巡らせましょう!

毎日、お風呂上りに行うと効果的です。

血行不良を解消するツボ

①三陰交さんいんこう

内くるぶしから手のひら分上の場所。

三陰交(さんいんこう)

 

②太谿たいけい

内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。

大渓(たいけい)

③至陰しいん

足の小指の爪の生え際から2.3ミリ外側。こするようにマッサージする。

至陰(しいん)

辛い冷えには全身の鍼灸治療で血流改善をおすすめします!

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鍼灸治療の効果